自律神経① 公開日：2026年10月21日 未分類 【自律神経の乱れを整える】心と体の疲れスッキリ！今日からできるセルフケア習慣 毎日しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない、なんとなく体がだるい、イライラや不安が続く……。そんな不調に悩まされていませんか？その原因、も […] 続きを読む
変形性膝関節症⑤ 公開日：2026年10月17日 未分類 5.まとめ：痛みの「本当の原因」をみつけて笑顔の毎日に！ ひざのトラブルは突然起きるのではなく、毎日の小さな負担の積み重ねで進んでいきます。「最近、歩き始めに違和感があるな」「階段がちょっと怖いな」と感じたら、それは体が […] 続きを読む
変形性膝関節症④ 公開日：2026年10月7日 未分類 自宅でできる！ひざを守る安心セルフケア ひざを長持ちさせるためには、「負担を減らす」ことと「まわりの筋肉を育てる」ことがポイントです。 お風呂でしっかり温める： 湯船に浸かってひざを温めると、こわばった筋肉がほぐれて動き […] 続きを読む
変形性膝関節症③ 公開日：2026年9月30日 お知らせ 3.【注意】痛みを悪化させる「やってはいけない動作」 ひざのすり減りを進めないためには、生活の中でひざを「ねじる」「強く圧迫する」動きを避けることが鉄則です。 床に座る生活： 正座や、床からの立ち上がりはひざをギューッと […] 続きを読む
変形性膝関節症② 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月23日 お知らせ なぜひざが痛むの？知っておきたい3つの原因 ひざのクッションがすり減ってしまうのには、日々の生活に隠れた理由があります。 ・加齢と筋力の低下： 年齢とともにクッションの弾力は失われやすくなります。さらに、ひ […] 続きを読む
変形性膝関節症 更新日：2026年9月30日 公開日：2026年9月15日 お知らせ ひざの痛みの正体とは？少しずつ進むステージ 私たちのひざの骨と骨の間には、軟骨（なんこつ）というクッションの役割を果たすやわらかい組織があります。 ひざの痛みは、このクッションが長年の使用で少しずつすり減り、骨同士が近く […] 続きを読む
パニック障害⑧ 公開日：2023年7月21日 お知らせ こんにちは☺ 今回でパニック障害はラストになります！ 【整体でもパニック障害は改善できるのか？】についてお話させて頂きます。 パニック障害の原因の一因は、まず背骨・骨盤のゆがみにより、頸部の筋緊張から循環不 […] 続きを読む
パニック障害⑦ 公開日：2023年7月19日 お知らせ こんにちは☺ 今回も引き続き「パニック障害」の説明をさせて頂きます！ 前回は【薬物療法】本日は【精神療法】を解説します(^^♪ パニック障害の精神療法は、薬物療法で発作をコントロールしながら併用することが一 […] 続きを読む
パニック障害⑥ 公開日：2023年7月17日 お知らせ こんにちは☺ 本日は薬物療法のおはなしをさせて頂きます！ 一般に、パニック障害の治療で最初に用いられる薬は、SSRIをはじめとする抗うつ薬と抗不安薬の一種であるベンゾジアゼピン系薬剤が用いです。 SSRIは […] 続きを読む
パニック障害⑤ 公開日：2023年7月13日 お知らせ こんにちは☺ 本日は【パニック障害の原因について】お話していきます！ 現在明らかではありませんが、パニック発作は自律神経を統御する脳幹部、予期不安は情動などをつかさどる扁桃体を中心とした大脳辺緑系、そして広 […] 続きを読む
