自律神経① 公開日：2026年10月21日 未分類 【自律神経の乱れを整える】心と体の疲れスッキリ！今日からできるセルフケア習慣 毎日しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない、なんとなく体がだるい、イライラや不安が続く……。そんな不調に悩まされていませんか？その原因、も […] 続きを読む
変形性膝関節症⑤ 公開日：2026年10月17日 未分類 5.まとめ：痛みの「本当の原因」をみつけて笑顔の毎日に！ ひざのトラブルは突然起きるのではなく、毎日の小さな負担の積み重ねで進んでいきます。「最近、歩き始めに違和感があるな」「階段がちょっと怖いな」と感じたら、それは体が […] 続きを読む
変形性膝関節症④ 公開日：2026年10月7日 未分類 自宅でできる！ひざを守る安心セルフケア ひざを長持ちさせるためには、「負担を減らす」ことと「まわりの筋肉を育てる」ことがポイントです。 お風呂でしっかり温める： 湯船に浸かってひざを温めると、こわばった筋肉がほぐれて動き […] 続きを読む
五十肩に関するQ＆A② 公開日：2023年2月11日 未分類 こんにちは☺ 今回で五十肩について２回目になります。 さっそくやっていきましょう!! ①五十肩になり2カ月が経ちました。いつ治るのでしょうか？ ①五十肩はある程度の期間は痛みが続きますが、最終的には(治療を […] 続きを読む
