こんにちは☺ 今回も引き続き「運動不足と死因」についてご説明させて頂きます。 【身体活動量と死亡率】 運動を含めた身体活動量が多いほど、ガンだけでなく、全死亡リスク、心疾患や脳血管疾患での死亡リスクを低下す […]

こんにちは☺ 前回は運動不足がもたらす悪影響について説明させて頂きました。 今回は「運動不足は死亡率に影響するか？」のお話をさせて頂きます。 運動不足による生活習慣病の発症リスクを調べました。それでは具体的 […]

こんにちは☺ 先日は運動について説明させて頂きました。適度な運動を行うメリットは何か、適度な量はどれくらいなのか、運動での水分はどれくらい摂取するのが理想的なのか、運動不足のリスクはなにか、などお伝えしまし […]

こんにちは☺ 今回で運動不足についてラストの投稿になります。 早速本日は「運動中の水分補給」について説明させて頂きます。 水分補給は、どのくらいの頻度でどのくらいの量の水分補給を行うべきなのでしょうか？ 運 […]

こんにちは☺ 今回も引き続き運動不足について解説させて頂きます。 【どんな運動をどのくらいすればいいのか？】 当院でも非常に多くのご質問頂きますので、答えていきます！！ WHO(世界保健機関)は、すべての成 […]

こんにちは☺ 今回は「運動不足」について体にどんな影響があるのか？解説してきます。 まず、運動は生活習慣病の予防や筋力をはじめとした、体のさまざまな機能の維持などに重要な役割を果たします。その一方で、運動不 […]

こんにちは☺ 今回で抜け毛について最終回になります(^^♪ 対策7 手軽な運動習慣 血行を良くするには運土をすることが大事です。運動することで筋肉を活性化して毛細血管を広げ、栄養を隅々まで行きわたらせ柔軟に […]

こんにちは☺ 今回も抜け毛対策についてお話させて頂きます！   対策5 紫外線から頭皮を守る 顔や腕など露出した皮膚には日焼け止めを塗って紫外線から身を守ることができますが、頭皮には日焼け止めは塗 […]

こんにちは☺ 今回も抜け毛の対策について詳しくお話させて頂きます！   対策3 洗髪後はドライヤーで髪を乾かす 頭皮を濡れたままにしておくと、雑菌などが繁殖しやすくなります。地肌を乾かすようにドラ […]

こんにちは☺ 今回は抜け毛対策について解説させて頂きます！ 抜け毛の対策は抜け毛の原因を見極めることから始まります。抜け毛の原因に応じた対策を紹介します。毎日のシャンプーで髪が抜けるけれど、このままで大丈夫 […]