こんにちは☺ 今回は新しく【パニック障害】についてお話していきます！！ 皆さんはパニック障害という言葉を聞いたことありますでしょうか？ 現在は1,000人に6~9人は生涯のうちに発症すると言われています。ま […]

こんにちは☺ 本日も引き続き【腸活】についてお話させて頂きます！ 腸内環境をチェックするには？ ポイント１　硬さ 理想的なのは、表面が滑らかなソーセージ上の便。 便が硬くてコロコロしていたり、液体状だったり […]

こんにちは☺ 今回は【ポストバイオティクス】についてお話させて頂います！ ポストバイオティクスは、腸内細菌が生み出す部室そのもので直接、私たちの体に作用し、健康のために働きます。そのため、腸内細菌がプレバイ […]

こんにちは☺ 今回は善玉菌の割合を増やすには？というお話をさせて頂きます！ 3つのバイオティクスがありますので説明いたします。 1、プロバイオティクス 生きた善玉菌を食品から取る方法です。ヨーグルトや乳酸菌 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】二回目です(^.^)/~~~ 善玉菌、悪玉菌、日和見菌が実際にどういう働きをしているのか？のお話をさせて頂きます。 善玉菌 腸の細胞を元気にしたり、腸内を弱酸性に保ったりして腸内 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】についてお話させて頂きます！ そもそも腸活とはなんなのでしょうか？聞いたことある方もいると思いますが、説明させて頂きます。 腸活は、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと […]

こんにちは☺ 今回でストレートネックは最終になります！！ 長時間スマートフォンを使用したり、姿勢が悪かったりすると、スマホ首の原因となります。スマホ首が悪化してしまうと、肩こりや首の痛みだけでなく、自律神経 […]

こんにちは☺ 今回はストレッチについて解説させて頂きます。 首の筋肉が硬くなると、その牽引力によって頸椎アーチが失われ、結果としてストレートネックになるリスクが増しています。そのため、普段からストレッチを行 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの対処と予防策についてお話をさせて頂きます。 まず、対処法の一番に関しては正しい姿勢を保つです!! ストレートネックの多くは日常生活における不良姿勢によってもたら […]

こんにちは☺ 今回も引き続き原因についてお話させて頂きます。 2つ説明させて頂きます！！ 視力の低下 パソコンやスマホの画面を見る際、視力が低下してくると、必然的に画面へ顔を近づけることとなります。その結果 […]