こんにちは☺ 今回は善玉菌の割合を増やすには？というお話をさせて頂きます！ 3つのバイオティクスがありますので説明いたします。 1、プロバイオティクス 生きた善玉菌を食品から取る方法です。ヨーグルトや乳酸菌 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】二回目です(^.^)/~~~ 善玉菌、悪玉菌、日和見菌が実際にどういう働きをしているのか？のお話をさせて頂きます。 善玉菌 腸の細胞を元気にしたり、腸内を弱酸性に保ったりして腸内 […]

こんにちは☺ 今回は【腸活】についてお話させて頂きます！ そもそも腸活とはなんなのでしょうか？聞いたことある方もいると思いますが、説明させて頂きます。 腸活は、腸内環境を整えて腸が持つ本来の力を取り戻すこと […]

こんにちは☺ 今回でストレートネックは最終になります！！ 長時間スマートフォンを使用したり、姿勢が悪かったりすると、スマホ首の原因となります。スマホ首が悪化してしまうと、肩こりや首の痛みだけでなく、自律神経 […]

こんにちは☺ 今回はストレッチについて解説させて頂きます。 首の筋肉が硬くなると、その牽引力によって頸椎アーチが失われ、結果としてストレートネックになるリスクが増しています。そのため、普段からストレッチを行 […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの対処と予防策についてお話をさせて頂きます。 まず、対処法の一番に関しては正しい姿勢を保つです!! ストレートネックの多くは日常生活における不良姿勢によってもたら […]

こんにちは☺ 今回も引き続き原因についてお話させて頂きます。 2つ説明させて頂きます！！ 視力の低下 パソコンやスマホの画面を見る際、視力が低下してくると、必然的に画面へ顔を近づけることとなります。その結果 […]

こんにちは☺ 今回は引き続きストレートネックのことに関して説明させて頂きます。 原因が4つあります。 本日は2つ紹介したいと思います(^_-)-☆ スマホの見過ぎ ストレートネックはスマホ首ともいわれるよう […]

こんにちは☺ 今回も引き続きストレートネックの症状について説明させて頂きます！ 頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状 頸椎の負担がかかる位置により、現れる症状が異なってきます。頸椎の上部に負担がかか […]

こんにちは☺ 近年、スマートフォンの使用により肩こりや首の痛みなどが生じる「スマホ首」という言葉が注目されています。スマホ首とは、本来なら前方にカーブを描く頸椎(首の骨)がまっすぐになってしまっている状態の […]