こんにちは☺

今回は足がつるのは病気か？第二弾となります！！

どうして寝ているときに起こりやすいのか？

を徹底解説させて頂きます。

こむらがえりが就寝中に起こりやすいのは、足の甲とすねが一直線になる状態が長時間続き、感覚器官の動きが鈍くなるからです。

食生活の面では、ビタミン・ミネラルが不足すると、電解質のバランスが崩れこむらがえりが起こりやすくなると考えられています。また、一時的な糖分の過剰摂取も、代謝のためにビタミンが消費さえれるため、こむらがえりが起きやすくなることがあります。偏った食事や、栄養不足などが原因で起こる場合もあります。よくこむらがえりになるという人は、ビタミン・ミネラルの摂取ができているかなど、日々の生活習慣を見直すことをオススメします!!

今回はここまで(^.^)/~~~

次回はよく足がつる病気についておはなししていきます。