こんにちは☺

今回も抜け毛対策についてお話させて頂きます！

 

対策5 紫外線から頭皮を守る

顔や腕など露出した皮膚には日焼け止めを塗って紫外線から身を守ることができますが、頭皮には日焼け止めは塗りずらく、また、紫外線は頭頂部に一番強く当たるので、頭皮へのダメージも大きくなります。帽子をかぶったり、日傘をさすなどして、紫外線から身を守るようにしましょう。

対策6 生活習慣の見直し

抜け毛対策には生活習慣の見直しが欠かせません。食事内容の偏りや睡眠不足、喫煙などの生活習慣により、血行不良や栄養不良、頭皮環境の悪化が起こり、抜け毛の原因となります。頭皮の血行を良くし、栄養が行きわたるようにするためには、バランスの取れた食事、規則正しい生活(睡眠時間の確保)を心がけ、健康な頭皮をキープできるようにしましょう!

今回はここまでです(^.^)/~~~

次回は最終回になりますので、お楽しみにお待ちください(^^♪